Сжигаем ЖИР дома \ Тренировка В Домашних Условиях

КОМЕНТАРІ

  1. Ярослав Брин

    Ярослав Брин2 місяці тому

    А теперь ЛАМБАДА! P.S. Все отсылки в видео, по ссылкам в описании. Ближайший мой проект тут: brinteam2019.ru/

  2. anton001n

    anton001nМісяць тому

    Ярослав _ у _вас _конечно _теория_на_высоте!!! Но по выполнениям всё же я бы так не рекомендовала людям!!!!!

  3. Мишель Бушэ

    Мишель Бушэ2 місяці тому

    Ярослав, делал (весьма самоуверенно) как-то жим гантелей сидя и переборщил, подвернул плечо (давно был вывих) рука с тяжелой гантелей завалилась назад, хорошо не порвал связку с концами, охренел, потом плечо само встало на месте минут через 5, но обосраться успел =) Потом тоже самое случилось на махах и усердной скакалке. Короче дурак трижды =) Теперь психологически не могу делать ничего с гантелями над головой (стрем и расколбас рук начинается). Ну и привычнй вывих стремает. Как бороться с этой фигней и чем заменять? Спасибо заранее.

  4. Екатерина Шибаева

    Екатерина Шибаева2 місяці тому

    Ярослав Брин А почему аэробные тренировки не помогают похудеть ? Ведь при любом виде активности идёт расход калорий , а значит это будет способствовать похудению и , если их разумно соединять с силовыми , то это же будет лишь дополнять весь процесс потери калорий

  5. BryxOFF

    BryxOFF2 місяці тому

    Ярослав, подскажи такой вопрос: как подбирать веса для подходов? Жим лежа, в идеале 4 подхода по 40 секунд (не менее) на воздействие на мышцы. Берем, например, 60 кг на первый подход, выжимаем 12 повторений. Второй подход уже 12 не получается, хватает только на 9 повторений, получается что время под нагрузкой недостаточно. Третий, четвертый подходы - силы покидают и делаю 5-6 повторений. Так вот, для более продуктивного прогресса, вопрос вот в чем: нужно работать с одним весом (60кг) и делать повторения на максимум (в этом случае не получается уложиться во временной диапазон при выполнении второго, третьего и четвертого подходов), или чтобы выполнять по времени не менее 40 секунд, надо понизить изначально вес, например до 40кг и тогда на все подходы сил и времени будет достаточно, или же перед каждым подходом уменьшать вес (с 60 кг для первого подхода, 55 для второго и т.д.) чтобы вытягивать на все 12 повторений и уложиться во время?

  6. SABADAHER BENSUVIS

    SABADAHER BENSUVISДень тому

    Компрессор, бляха, на мастер вешайте, ручку громкости скоро сломаю!

  7. Женя Безручко

    Женя Безручко2 дні тому

    у вас у евреев талант на художественный свист

  8. Dara Mandragora

    Dara Mandragora15 днів тому

    А мне не нравится спортивная культура, но для красивой фигуры и хорошего самочувствия нужно подключать силовые нагрузки. Считать калории и худеть сытой я уже научилась, хорошо получается! Научусь и тренироваться, но не хочу ассоциировать себя со спортом, может со временем придет. Вместо гантелей у меня бутылки с ручкой от геля для стирки! Парень сказал, что с ними я похожа на бедного индийского бомжа-йога, который упражняется с мусором. А мне прикольно, не собираюсь захламлять дом спортивным инвентарём, уж лучше в зал, хоть мне там и не нравится.

  9. Прогулки по Америке

    Прогулки по Америке15 днів тому

    Просто сказка! Несмотря на то что я пересмотрел все видео с упражнениями Ярослава Брина, да ещё и не по одному разу, просмотрев этот урок , вынес для себя массу полезных моментов, и новшеств . А учитывая что я обычный дальнобойщик, для меня этот урок был просто сокровищем! Как всегда Спасибище!

  10. Полина Кондратьева

    Полина Кондратьева17 днів тому

    ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, может кто шарит, какой нужно брать вес гантель для девушки (для жиросжигания) на начальном этапе? Буду благодарна за ответ😊

  11. Дмитрий Р

    Дмитрий Р20 днів тому

    Скажите пожалуйста кто в курсе, МЕЛЬДОНИЙ ухудшает процесс жиросжигания или нет?

  12. Дмитрий Витушкин

    Дмитрий Витушкин21 день тому

    Ярослав, приветствую! Слежу за каналом пару месяцев, прочитал Вашу книгу, в восторге. Сейчас активно практикую прочитанное. Занимаюсь традиционной силовухой в зале. В одном из видео (или в книге, не помню точно), Вы упоминали о EMS-тренировках, и у меня сложилось впечатление, что Вы как-то негативно к ним настроены. Хотелось бы услышать аргументированное, развёрнутое Ваше мнение по поводу EMS-тренировок. Спасибо! 👍

  13. VIKP

    VIKP25 днів тому

    Ярослав, расскажи как сохранить вес после похудения

  14. Руслан Быков

    Руслан БыковМісяць тому

    Круто👍💪

  15. Василий Иванов

    Василий ИвановМісяць тому

    Скинул 25 кг лежа на диване благодаря правильному питанию

  16. Владислав Нагорнов

    Владислав НагорновМісяць тому

    Углеводы умеют ждать 😁

  17. рони

    рониМісяць тому

    Ярослав, с наступающим Вас!) Расскажите, пожалуйста про гиревой спорт(гиревой фитнес) Применяли ли Вы его? Насколько гиря крутой (или нет) снаряд в плане набора массы, силы, похудения. Я бы ОЧЕНЬ хотел услышать именно Ваше мнение. Спасибо)

  18. Ne_amway921WOT proglot

    Ne_amway921WOT proglotМісяць тому

    красиво снял

  19. Фитнес после 50

    Фитнес после 50Місяць тому

    Даже на канале с нулевым бюджетом тряска камеры меньше. Это новый тренд?

  20. мария маша

    мария машаМісяць тому

    Ярослав здравствуйте!Прочитала вашу книгу,спасибо вам.Все очень доходчиво понятно.Есть такой вопрос,у меня грыжи в шейном отделе и поясничном,зал мне запрещен скорее всего,прыжки на скакалке тоже.Что можете посоветовать?Мне 38 лет есть 7, 8 лишних кг.Хотелось бы проработать все тело и укрепить спину тоже.

  21. Татьяна Левина

    Татьяна Левина2 місяці тому

    Ярослав, очень хотелось бы решить проблему со звуком и изображение зафиксировать.

  22. Евгений Пономарев

    Евгений Пономарев2 місяці тому

    Четко изложил свою позицию. В целом согласен с материалом в видео

  23. Evgeni Zatylkin

    Evgeni Zatylkin2 місяці тому

    Ахах

  24. Kyryl Yelizarov

    Kyryl Yelizarov2 місяці тому

    жаль пока смотрю час с печеньками жир обратно нарастает

  25. Пилип Чіпка

    Пилип Чіпка2 місяці тому

    Здравствуйте Ярослав! Очень нужен Ваш совет. Случилась неприятность, я сломал мизинец, наложили гипс на 3 недели. Можно ли продолжать хотя бы кардио на открытом воздухе (о железе понятно речь не идёт) и как быть с дефицитом каллоража (я худею), как это отразиться на выздоровлении. Спасибо.

  26. Рафаэль Росалес

    Рафаэль Росалес2 місяці тому

    лето скоро)

  27. Юра Воловецький

    Юра Воловецький2 місяці тому

    круть

  28. Павел Старченко

    Павел Старченко2 місяці тому

    мне бы набрать =/

  29. Bodya Kohut

    Bodya Kohut2 місяці тому

    Для меня эти видео вредны я дрыщ)

  30. Karjalan Vägehiine

    Karjalan Vägehiine2 місяці тому

    Ярослав Мудрый!!!

  31. Karjalan Vägehiine

    Karjalan Vägehiine2 місяці тому

    Ярослав Мудрый!!!

  32. Анастасия Усатенко

    Анастасия Усатенко2 місяці тому

    мощно

  33. evenzo

    evenzo2 місяці тому

    лох не мамонт , не вымрет. найдешь своих эмоционально нестабильных хомячков, которые будет тебе платить за курс по 1 000 000 рублей)) Ярослав, не многие понимают ,что ты медиапроект, связавшись с толмудистами , ты ведешь агрессивную рекламу своих псевдо-тренингов, , от последних твоих рассылок прям несет хуцпищей, хотя неплохая у тебя команда, вытирают с ресурсов все негативные отзывы достаточно быстро. а еще расклад, набрал группу, денег срубил, а в апреле помер от сердечной недостаточности, потому что химии много жрал)))

  34. Ирина Кожанова

    Ирина Кожанова2 місяці тому

    молодец

  35. Андрей Тихов

    Андрей Тихов2 місяці тому

    Ярослав!!! Куда пропадали столько времени??? Были долгое время офлайн((((

  36. by CROPP

    by CROPP2 місяці тому

    молодцы

  37. Павел Корепанов

    Павел Корепанов2 місяці тому

    Ну, за ЗОЖ...

  38. Vasilisk02

    Vasilisk022 місяці тому

    мужик

  39. Ксения Шевелёва

    Ксения Шевелёва2 місяці тому

    Ламбада 🔥 🔥 🔥

  40. Алена Чернобровая

    Алена Чернобровая2 місяці тому

    Да уж теперь у моего супруга стресс. Жена шагает с канистрой 10 кг🤔😤Надо вернуться в зал.

  41. Dinara Samoylova

    Dinara Samoylova2 місяці тому

    👍👍👍

  42. Михаил Тарханов

    Михаил Тарханов2 місяці тому

    лайк за видео

  43. drebotaleksandr

    drebotaleksandr2 місяці тому

    Много букаф

  44. Сергей Косачев

    Сергей Косачев2 місяці тому

    не знаю , дома я занимаюсь 1 час , в день и нормально , ненужно в зал идти , все от человека зависит прежде всего от его силы воли ....

  45. Ruso Vallekano

    Ruso Vallekano2 місяці тому

    Ярослав, за Ламбаду отдельное спасибо )))

  46. Сабир Мининбаев

    Сабир Мининбаев2 місяці тому

    Крут

  47. Евгений Кухаренко

    Евгений Кухаренко2 місяці тому

    круто

  48. AstronavT

    AstronavT2 місяці тому

    Кек

  49. freedom

    freedom2 місяці тому

    Как поставить 100 лайков. Спасибо Брин за труд.

  50. Борис Овчаренко

    Борис Овчаренко2 місяці тому

    Нормально

  51. Сергей Вахромеев

    Сергей Вахромеев2 місяці тому

    мотивация

  52. Вова Петрович

    Вова Петрович2 місяці тому

    Че за часовые сеансы? Можно по короче.

  53. Никита Филипов

    Никита Филипов2 місяці тому

    кайф

  54. Василий Владимирович

    Василий Владимирович2 місяці тому

    Работаем

  55. Илья Барсуков

    Илья Барсуков2 місяці тому

    😊

  56. BiznesUniversal Ufa

    BiznesUniversal Ufa2 місяці тому

    Прошу рассмотреть тему нового видео на Вашем канале "Сжигаем ЖИР дома - с четвероногим другом (диваном")

  57. Дмитрий Исаков

    Дмитрий Исаков2 місяці тому

    Лучше спортзал

  58. Андрей Мусенко

    Андрей Мусенко2 місяці тому

    Лайктайм

  59. Тимофей Гордеев

    Тимофей Гордеев2 місяці тому

    vk.com/id501030891

  60. Александр Мелехин

    Александр Мелехин2 місяці тому

    Супер

  61. Eduard Rahmonov

    Eduard Rahmonov2 місяці тому

    От ящера

  62. Bogdan1810

    Bogdan18102 місяці тому

    9

  63. Zhenya Ka

    Zhenya Ka2 місяці тому

    Кошки-мандовошки

  64. Евгений Селезнёв

    Евгений Селезнёв2 місяці тому

    Кому скинуть. Кому набрать...

  65. Марк Алиев

    Марк Алиев2 місяці тому

    Грамотный в своём деле. Все доходчиво. Спасибо.

  66. Дмитрий Злых

    Дмитрий Злых2 місяці тому

    Молодец

  67. Владимир Дилетант

    Владимир Дилетант2 місяці тому

    От ящера! Халява приди!

  68. MrJokerVillain

    MrJokerVillain2 місяці тому

    ещё так много коментов впереди так быстро кончается фантазия

  69. Bldzhit

    Bldzhit2 місяці тому

    ленивым как я, посвящается

  70. Ааможет я Зил 600 сил

    Ааможет я Зил 600 сил2 місяці тому

    круто

  71. Павел Pro

    Павел Pro2 місяці тому

    Круть

  72. Kaster Fly

    Kaster Fly2 місяці тому

    Отлично. Подписка

  73. Время Халявы

    Время Халявы2 місяці тому

    ()

  74. ALEKSANDR BERLIAVSKII

    ALEKSANDR BERLIAVSKII2 місяці тому

    ееее

  75. Карданный Вал

    Карданный Вал2 місяці тому

    Зачетный фильмец

  76. Александр Прохоренок

    Александр Прохоренок2 місяці тому

    )))

  77. Евгений Степанов

    Евгений Степанов2 місяці тому

    красавчик

  78. Тёмный Герой

    Тёмный Герой2 місяці тому

    Комент ради комента

  79. Александр Яровой

    Александр Яровой2 місяці тому

    Верно, дома достичь каких-то действительно хороших результатов сложнее. Спасибо за видео, узнал много нового.

  80. GraDVik

    GraDVik2 місяці тому

    Лаайктаайм

  81. fuckmeharder

    fuckmeharder2 місяці тому

    Ярик купи микрофон петличку, в метро когда едешь тебя не слышно

  82. никита петров

    никита петров2 місяці тому

    Лайков тайм

  83. Максим Данилов

    Максим Данилов2 місяці тому

    Топ тема. Очень полезные вещи рассказал

  84. Дмитрий Гончарук

    Дмитрий Гончарук2 місяці тому

    Все будет хорошо.

  85. керкалон керкалонооов

    керкалон керкалонооов2 місяці тому

    Лайктайм)))

  86. Игорь Конопкин

    Игорь Конопкин2 місяці тому

    Супер

  87. Толя Тимофеев

    Толя Тимофеев2 місяці тому

    Жыр

  88. BUNKER 00005

    BUNKER 000052 місяці тому

    👍

  89. Артем Фрунза

    Артем Фрунза2 місяці тому

    Если сильно захотеть можно чего угодно достичь

  90. Самир Мамедов

    Самир Мамедов2 місяці тому

    Домашнее

  91. kanja pupkin

    kanja pupkin2 місяці тому

    огонь

  92. Sam Max

    Sam Max2 місяці тому

    Т

  93. Сергей Смирнов

    Сергей Смирнов2 місяці тому

    Будем пробовать

  94. Alexander IS

    Alexander IS2 місяці тому

    зил

  95. Vitalik Kiz

    Vitalik Kiz2 місяці тому

    а мне бы пополнеть ) я не полнею

  96. Юрий Варзинов

    Юрий Варзинов2 місяці тому

    хорошо когда есть время этим заниматься

  97. Андрей Гнатовский

    Андрей Гнатовский2 місяці тому

    Ламбада)))

  98. Александр Мирошниченко

    Александр Мирошниченко2 місяці тому

    Сила 💪

  99. P___star7

    P___star72 місяці тому

    ло

  100. Александр Галактионов

    Александр Галактионов2 місяці тому

    круть

  101. DDLife Avto

    DDLife Avto2 місяці тому

    СИЛЬНЕЙ ВЫКЛАДЫВАЙТЕСЬ.

  102. Sabir Kurbanov

    Sabir Kurbanov2 місяці тому

    В дом условиях не интересно))

  103. Федор Евгеньев

    Федор Евгеньев2 місяці тому

    Я думаю что эти "спонсоры" не были готовы к той волне токсичного рака в комментах, которую они наблюдают. А вот если взять и всех спонсоров массово застрайкать? Чтобы веселее было комменты для гива оставлять. Ну и в отместочку, типа, сделал гадость - в серце радость). А то дизлайки уже вообще удовлетворения не приносят.

  104. Serega_Ko

    Serega_Ko2 місяці тому

    круто