Сжигаем ЖИР дома \ Тренировка В Домашних Условиях

КОМЕНТАРІ

  1. Ярослав Брин

    Ярослав Брин13 днів тому

    А теперь ЛАМБАДА! P.S. Все отсылки в видео, по ссылкам в описании. Ближайший мой проект тут: brinteam2019.ru/

  2. Мишель Бушэ

    Мишель Бушэ9 днів тому

    Ярослав, делал (весьма самоуверенно) как-то жим гантелей сидя и переборщил, подвернул плечо (давно был вывих) рука с тяжелой гантелей завалилась назад, хорошо не порвал связку с концами, охренел, потом плечо само встало на месте минут через 5, но обосраться успел =) Потом тоже самое случилось на махах и усердной скакалке. Короче дурак трижды =) Теперь психологически не могу делать ничего с гантелями над головой (стрем и расколбас рук начинается). Ну и привычнй вывих стремает. Как бороться с этой фигней и чем заменять? Спасибо заранее.

  3. Екатерина Шибаева

    Екатерина Шибаева11 днів тому

    Ярослав Брин А почему аэробные тренировки не помогают похудеть ? Ведь при любом виде активности идёт расход калорий , а значит это будет способствовать похудению и , если их разумно соединять с силовыми , то это же будет лишь дополнять весь процесс потери калорий

  4. BryxOFF

    BryxOFF11 днів тому

    Ярослав, подскажи такой вопрос: как подбирать веса для подходов? Жим лежа, в идеале 4 подхода по 40 секунд (не менее) на воздействие на мышцы. Берем, например, 60 кг на первый подход, выжимаем 12 повторений. Второй подход уже 12 не получается, хватает только на 9 повторений, получается что время под нагрузкой недостаточно. Третий, четвертый подходы - силы покидают и делаю 5-6 повторений. Так вот, для более продуктивного прогресса, вопрос вот в чем: нужно работать с одним весом (60кг) и делать повторения на максимум (в этом случае не получается уложиться во временной диапазон при выполнении второго, третьего и четвертого подходов), или чтобы выполнять по времени не менее 40 секунд, надо понизить изначально вес, например до 40кг и тогда на все подходы сил и времени будет достаточно, или же перед каждым подходом уменьшать вес (с 60 кг для первого подхода, 55 для второго и т.д.) чтобы вытягивать на все 12 повторений и уложиться во время?

  5. Павел Корепанов

    Павел Корепанов15 годин тому

    Ну, за ЗОЖ...

  6. Vasilisk02

    Vasilisk0218 годин тому

    мужик

  7. Ксения Шевелёва

    Ксения Шевелёва23 години тому

    Ламбада 🔥 🔥 🔥

  8. Алена Чернобровая

    Алена ЧерноброваяДень тому

    Да уж теперь у моего супруга стресс. Жена шагает с канистрой 10 кг🤔😤Надо вернуться в зал.

  9. Dinara Samoylova

    Dinara SamoylovaДень тому

    👍👍👍

  10. Михаил Тарханов

    Михаил ТархановДень тому

    лайк за видео

  11. drebotaleksandr

    drebotaleksandr2 дні тому

    Много букаф

  12. Сергей Косачев

    Сергей Косачев2 дні тому

    не знаю , дома я занимаюсь 1 час , в день и нормально , ненужно в зал идти , все от человека зависит прежде всего от его силы воли ....

  13. Ruso Vallekano

    Ruso Vallekano2 дні тому

    Ярослав, за Ламбаду отдельное спасибо )))

  14. Сабир Мининбаев

    Сабир Мининбаев2 дні тому

    Крут

  15. Евгений Кухаренко

    Евгений Кухаренко2 дні тому

    круто

  16. AstronavT

    AstronavT2 дні тому

    Кек

  17. freedom

    freedom2 дні тому

    Как поставить 100 лайков. Спасибо Брин за труд.

  18. Борис Овчаренко

    Борис Овчаренко2 дні тому

    Нормально

  19. Сергей Вахромеев

    Сергей Вахромеев3 дні тому

    мотивация

  20. Вова Петрович

    Вова Петрович3 дні тому

    Че за часовые сеансы? Можно по короче.

  21. Никита Филипов

    Никита Филипов3 дні тому

    кайф

  22. Василий Владимирович

    Василий Владимирович3 дні тому

    Работаем

  23. Илья Барсуков

    Илья Барсуков3 дні тому

    😊

  24. BiznesUniversal Ufa

    BiznesUniversal Ufa3 дні тому

    Прошу рассмотреть тему нового видео на Вашем канале "Сжигаем ЖИР дома - с четвероногим другом (диваном")

  25. Дмитрий Исаков

    Дмитрий Исаков3 дні тому

    Лучше спортзал

  26. Андрей Мусенко

    Андрей Мусенко3 дні тому

    Лайктайм

  27. Тимофей Гордеев

    Тимофей Гордеев3 дні тому

    vk.com/id501030891

  28. Александр Мелехин

    Александр Мелехин3 дні тому

    Супер

  29. Eduard Rahmonov

    Eduard Rahmonov3 дні тому

    От ящера

  30. Bogdan1810

    Bogdan18103 дні тому

    9

  31. Zhenya Ka

    Zhenya Ka3 дні тому

    Кошки-мандовошки

  32. Евгений Селезнёв

    Евгений Селезнёв3 дні тому

    Кому скинуть. Кому набрать...

  33. Марк Алиев

    Марк Алиев3 дні тому

    Грамотный в своём деле. Все доходчиво. Спасибо.

  34. Дмитрий Злых

    Дмитрий Злых3 дні тому

    Молодец

  35. Владимир Дилетант

    Владимир Дилетант3 дні тому

    От ящера! Халява приди!

  36. MrJokerVillain

    MrJokerVillain3 дні тому

    ещё так много коментов впереди так быстро кончается фантазия

  37. Bldzhit

    Bldzhit3 дні тому

    ленивым как я, посвящается

  38. Егор Зил 600 сил

    Егор Зил 600 сил3 дні тому

    круто

  39. Павел Pro

    Павел Pro3 дні тому

    Круть

  40. Kaster Fly

    Kaster Fly3 дні тому

    Отлично. Подписка

  41. Время Халявы

    Время Халявы3 дні тому

    ()

  42. ALEKSANDR BERLIAVSKII

    ALEKSANDR BERLIAVSKII3 дні тому

    ееее

  43. Карданный Вал

    Карданный Вал3 дні тому

    Зачетный фильмец

  44. Александр Прохоренок

    Александр Прохоренок3 дні тому

    )))

  45. Евгений Степанов

    Евгений Степанов4 дні тому

    красавчик

  46. Тёмный Герой

    Тёмный Герой4 дні тому

    Комент ради комента

  47. Александр Яровой

    Александр Яровой4 дні тому

    Верно, дома достичь каких-то действительно хороших результатов сложнее. Спасибо за видео, узнал много нового.

  48. GraDVik

    GraDVik4 дні тому

    Лаайктаайм

  49. fuckmeharder

    fuckmeharder4 дні тому

    Ярик купи микрофон петличку, в метро когда едешь тебя не слышно

  50. никита петров

    никита петров4 дні тому

    Лайков тайм

  51. Максим Данилов

    Максим Данилов4 дні тому

    Топ тема. Очень полезные вещи рассказал

  52. Дмитрий Гончарук

    Дмитрий Гончарук4 дні тому

    Все будет хорошо.

  53. керкалон керкалонооов

    керкалон керкалонооов4 дні тому

    Лайктайм)))

  54. Игорь Конопкин

    Игорь Конопкин4 дні тому

    Супер

  55. Толя Тимофеев

    Толя Тимофеев4 дні тому

    Жыр

  56. BUNKER 00005

    BUNKER 000054 дні тому

    👍

  57. Артем Фрунза

    Артем Фрунза4 дні тому

    Если сильно захотеть можно чего угодно достичь

  58. Эльбир Мамедов

    Эльбир Мамедов4 дні тому

    Домашнее

  59. kanja pupkin

    kanja pupkin4 дні тому

    огонь

  60. Sam Max

    Sam Max4 дні тому

    Т

  61. Сергей Смирнов

    Сергей Смирнов4 дні тому

    Будем пробовать

  62. Alexander IS

    Alexander IS4 дні тому

    зил

  63. Vitalik Kiz

    Vitalik Kiz4 дні тому

    а мне бы пополнеть ) я не полнею

  64. Юрий Варзинов

    Юрий Варзинов4 дні тому

    хорошо когда есть время этим заниматься

  65. Андрей Гнатовский

    Андрей Гнатовский4 дні тому

    Ламбада)))

  66. Александр Мирошниченко

    Александр Мирошниченко4 дні тому

    Сила 💪

  67. P___star7

    P___star74 дні тому

    ло

  68. Александр Галактионов

    Александр Галактионов4 дні тому

    круть

  69. DDLife Avto

    DDLife Avto4 дні тому

    СИЛЬНЕЙ ВЫКЛАДЫВАЙТЕСЬ.

  70. Sabir Kurbanov

    Sabir Kurbanov4 дні тому

    В дом условиях не интересно))

  71. Федор Евгеньев

    Федор Евгеньев4 дні тому

    Я думаю что эти "спонсоры" не были готовы к той волне токсичного рака в комментах, которую они наблюдают. А вот если взять и всех спонсоров массово застрайкать? Чтобы веселее было комменты для гива оставлять. Ну и в отместочку, типа, сделал гадость - в серце радость). А то дизлайки уже вообще удовлетворения не приносят.

  72. Serega_Ko

    Serega_Ko4 дні тому

    круто

  73. HappyJack

    HappyJack4 дні тому

    Молодец!

  74. piga840

    piga8404 дні тому

    !!!!

  75. Алекс Веселов

    Алекс Веселов4 дні тому

    норм тема

  76. Женя Белкин

    Женя Белкин4 дні тому

    Надо попробовать

  77. Дмитрий Золотарёв

    Дмитрий Золотарёв4 дні тому

    Лайк от АкадемеГа

  78. Александр Черных

    Александр Черных4 дні тому

    Отжим с утра прогресс 1000

  79. Мария Мукинова

    Мария Мукинова4 дні тому

    💪

  80. Petruha 01

    Petruha 014 дні тому

    Лайк тайм

  81. Андрей Логвин

    Андрей Логвин4 дні тому

    Красота

  82. Good uncle

    Good uncle4 дні тому

    Низкий присесть вам👍

  83. ZeK

    ZeK4 дні тому

    Интересный ролик, много нового узнал =)

  84. Фаниль Гафуров

    Фаниль Гафуров4 дні тому

    Качок

  85. Дмитрий

    Дмитрий4 дні тому

    я даже не знаю что сказать

  86. mitrynya maikl

    mitrynya maikl4 дні тому

    Сон это тоже сила

  87. Артем Глазатов

    Артем Глазатов4 дні тому

    Красава

  88. Роман Альков

    Роман Альков4 дні тому

    Лайк

  89. Alexey Abakumoff

    Alexey Abakumoff4 дні тому

    👍🏻👍🏻👍🏻

  90. TeaMilk

    TeaMilk4 дні тому

    Всё стало ясно до 2:34

  91. Сергей Романов

    Сергей Романов4 дні тому

    Дичь

  92. No Name

    No Name4 дні тому

    ахаха

  93. Vitaliy Sokolov

    Vitaliy Sokolov4 дні тому

    Жир сжигай!

  94. Толик Соболев

    Толик Соболев4 дні тому

    Спасибо за хорошие Советы 👍

  95. александр хвалин

    александр хвалин4 дні тому

    ибать ты не ленивый

  96. Роман Махмудов

    Роман Махмудов5 днів тому

    Класс 👍👍👍

  97. Володя Шарапов

    Володя Шарапов5 днів тому

    👍👍👍

  98. Марина Женя

    Марина Женя5 днів тому

    норм видос

  99. Серей Баранов

    Серей Баранов5 днів тому

    10000

  100. Максим Ярошев

    Максим Ярошев5 днів тому

    Жир шмыр.

  101. Влад Цой

    Влад Цой5 днів тому

    За дрища, ебало бить надо

  102. Алексей Чирицин

    Алексей Чирицин5 днів тому

    Красава так же хочу

  103. Антон Долинин

    Антон Долинин5 днів тому

    всем привет! то самое чувство когда огромное желание выиграть деньги у костика нашел еще и контент для себя теперь буду смотреть тебя!